暑中お見舞い申し上げます❣ 瞑想タイムで、こころもカラダもクリーン&パワーUP!

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暑中お見舞い申し上げます❣

瞑想タイムで、こころもカラダもクリーン&パワーUP!

Fairy Meditation Yoga Universe by ももこ(MOMO)🍑

Meditation(メディテーション) と瞑想の共通点は、Meditationは、型がなく、無心である精神的に状態を目指している。または無心の状態そのものということでしょう。

瞑想は、日本では
Meditation(メディテーション)よりも広い意味で使われているようです。
厳密な定義はありません。

ヨガのdhyana*や 座禅(ZEN)や宗教的なお祈りやMeditationやマインドフルネスも広義でいわゆる「瞑想」に含まれるようです。

約4千年前にインド地方で、ヨーガの修行法の一つであるdhyana*禅定(ぜんじょう、: dhyāna, ディヤーナ: jhāna, ジャーナ禅那:ぜんな)とは、仏教で心が動揺することがなくなった一定の状態を指す[1]サンスクリット語dhyāna の音写であると、訳したの複合語である[2]静慮とも訳される[3]。)Wikipedia参照 で、

お釈迦様が悟りを開き仏教が成立、日本に仏教の修行法として坐禅が伝来いたしました。

元々は仏教が母体のマインドフルネスはこころとカラダにも、簡単にどなたにも効果があらわれることが、医学的に証明されています。

マインドフルネスの方法は、只々、ご自分の呼吸に意識をむけるだけです。

安心できる時空間で(オススメは入浴中)

今ココ❣

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瞑想バスタイムで、こころもカラダもクリーン&パワーUP!!!

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