エアリアルヨガ体験しました！　ダイエットに美肌効果に効きそう?

２０１８年１１月13日　大阪梅田　JOTヨガスタジオにて　午後2時
エアリアルヨガ体験に行きましたので、ブログします。

エアリアルヨガとは、天井の柱などを利用して、

ぶら下げられた肌触りの良い絹などに身体を預けたり、

絹を広げてハンモックのようにしてシャバーサナなどを行います。

普通の身体能力では、味わうことのできないポーズなどができます。

奇想天外な！！！

ポーズと体感がえられます！

必死にぶら下がってバランスをとったり、

吊り輪の競技のようなポーズや、

逆さまのカエルの様な状態でしばらく保持したりと

盛りだくさんの動きを体験しました。

ラストはハンモックに包まれてシャバーサナで、

まだ、胎児のころ、揺られて子宮に抱っこされている、

しあわせそのものを味わいました。

お昼2時からのレッスンとあって、

奥様方がほとんど、

皆さん慣れた様子でラクラクこなしておりましたが、

中盤ころ一番お若い方が頑張りすぎたのか、

ふらつきで、

途中ヨガマットで休憩されました。

このヨガは、

どうやら年齢よりも、

体幹力と調和力が必要で、

きっと続けていく中で、その身体能力も磨かれていくのでしょう。

一度体験されると、面白いと思います。

最後までご覧いただきありがとうございます???

何かの参考になれば幸いです。

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