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エアリアルヨガ体験しました！ ダイエットに美肌効果に効きそう💖
２０１８年１１月13日 大阪梅田 JOTヨガスタジオにて 午後2時
エアリアルヨガ体験に行きましたので、ブログします。
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エアリアルヨガ体験しました！ ダイエットに美肌効果に効きそう💖
エアリアルヨガとは
エアリアルヨガとは、天井の柱などを利用して、
ぶら下げられた肌触りの良い絹などに身体を預けたり、
絹を広げてハンモックのようにしてシャバーサナなどを行います。
普通の身体能力では、味わうことのできないポーズなどができます。
奇想天外
奇想天外な！！！
ポーズと体感がえられます！
必死にぶら下がってバランスをとったり、
吊り輪の競技のようなポーズや、
逆さまのカエルの様な状態でしばらく保持したりと
盛りだくさんの動きを体験しました。
ラストはハンモックに包まれてシャバーサナで、
まだ、胎児のころ、揺られて子宮に抱っこされている、
しあわせそのものを味わいました。
体幹力と調和力が磨かれます
お昼2時からのレッスンとあって、
奥様方がほとんど、
皆さん慣れた様子でラクラクこなしておりましたが、
中盤ころ一番お若い方が頑張りすぎたのか、
ふらつきで、
途中ヨガマットで休憩されました。
このヨガは、
どうやら年齢よりも、
体幹力と調和力が必要で、
きっと続けていく中で、その身体能力も磨かれていくのでしょう。
一度体験されると、面白いと思います。
最後までご覧いただきありがとうございます💖💖💖
何かの参考になれば幸いです。
