エアリアルヨガ体験しました! ダイエットに美肌効果に効きそう💖

エアリアルヨガ体験しました! ダイエットに美肌効果に効きそう💖
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エアリアルヨガ体験しました! ダイエットに美肌効果に効きそう💖

2018年11月13日 大阪梅田 JOTヨガスタジオにて 午後2時
エアリアルヨガ体験に行きましたので、ブログします。

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エアリアルヨガ体験しました! ダイエットに美肌効果に効きそう💖

エアリアルヨガとは

エアリアルヨガとは、天井の柱などを利用して、

ぶら下げられた肌触りの良い絹などに身体を預けたり、

絹を広げてハンモックのようにしてシャバーサナなどを行います。

普通の身体能力では、味わうことのできないポーズなどができます。

奇想天外

奇想天外な!!!

ポーズと体感がえられます!

必死にぶら下がってバランスをとったり、

吊り輪の競技のようなポーズや、

逆さまのカエルの様な状態でしばらく保持したりと

盛りだくさんの動きを体験しました。

ラストはハンモックに包まれてシャバーサナで、

まだ、胎児のころ、揺られて子宮に抱っこされている、

しあわせそのものを味わいました。

体幹力と調和力が磨かれます

お昼2時からのレッスンとあって、

奥様方がほとんど、

皆さん慣れた様子でラクラクこなしておりましたが、

中盤ころ一番お若い方が頑張りすぎたのか、

ふらつきで、

途中ヨガマットで休憩されました。

このヨガは、

どうやら年齢よりも、

体幹力と調和力が必要で、

きっと続けていく中で、その身体能力も磨かれていくのでしょう。

一度体験されると、面白いと思います。

 

最後までご覧いただきありがとうございます💖💖💖

何かの参考になれば幸いです。



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