結構からだのかたい私、それなりにヨーガで柔らかくなるものですね!

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結構からだのかたい私、それなりにヨーガで柔らかくなるものですね!

BLOG No.36。

こんにちは、taicoです。

よろしくお願いいたします。

前置きは、遠慮なく飛ばして下さっていいですよ。

毎日毎日楽しい楽しい!。

と自分自身に刷り込みます。

脳が眠たいでしょ眠りましょと囁きかけてくるけれど、

眠たくて楽しい~楽しい~、

ので好きなこと・良いことをやりますそんな感じです。

脳を筋トレみたいに鍛えます。

すると脳さんが、そうかそうか楽しい楽しいのか、

じゃ~もっともっとやれというまで続けると・・・しめたもの。

今日の行動が明日を作り、

明日の行動が未来を作る。

”宇宙意識にある進化” すべてが良い方向に進化しますように・・・。

愛と調和を目指して!

トラウマがシマウマへ変容を遂げる~。

自分を変容させるには、

自分が、行動力するしかないですもんね。

トラウマによるメンタルブロックなどは、

脳の現状維持機能と深いかかわりがあるんでしょうね。

セルフイメージを、高くしよう。

モチベーションとは、何かはっきりさせてやる気を出します、

やるしかないかも。

ネガティブがのちにポジティブへ変化。

ネガティブ・ポジティブは、見る角度により変化する。

ネガティブは、小さい内に、ポジティブへ変化させるほうが、楽かも。

ポジティブに偏りネガティブを無視していると、

やがてネガティブは、

成長し巨大化・・・ネガティブドッカ~ン!

ポジティブドッカ~ン!

愛真美Yogaカルチャー

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結構からだのかたい私は、赤ちゃんの時からかな~、でもいまからでもやれば、それなりにヨーガで柔らかくなるものですね!

それでは、本題に入りますが、

きょうは、”結構からだのかたい私は、赤ちゃんの時からかな~、

でもいまからでもやれば、

それなりにヨーガで柔らかくなるものですね!”です。

赤ちゃんは、からだが柔らかい

私が、赤ちゃんの時は、

記憶に残っていなので、

記憶されているのか知りませんが、

私には、記憶を覗けません。

でも誰でも普通、

生まれたての赤ちゃんは、

首がすわらないぐらい柔らかいものですね。

赤ちゃんは、からだが柔らかいですね。

子供たちは、からだが柔らかいですね。

筋肉の質は、遺伝?

筋肉の質は、遺伝で決まるらしいようなことも聞きますので、

色々な遺伝的要素でからだが

かたくなりやすいのもあるのかもしれませんが、

やはり生活習慣からが大ですかね。

重い物を持ったりして、筋肉はそこそこあっても、

やはり動作範囲が狭いと、やはり関節の可動範囲が狭くなるみたいですね。

大体生き物は、使わない機能とか、

筋肉とか、能力などは衰え、

使うところは、発達、進化するみたいですからね。

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体は柔らかいほうが良い

体が硬くなったのはしょうがないなぁ~。

でも、体は柔らかいほうが、動きやすいし、代謝もいいみたいだし、

ということで、ヨガとかストレッチするしかないなと思い。

体をねじったり、足首回しとか、

股関節を広げるとか、前屈とかを、

呼吸特に、吐く息とともに、

適度に行うと痛気持ちいい感じでできます。

力尽くで力んで行うと返って体が硬直します。

それなりに柔らかくなる

色々なヨガのアーサナや

色々なストレッチは、ありますが、

直ぐに効果が出るとこ、

なかなか少ししか効果が出ないとことかありますが、

それなりに柔らかくなるものですね。

やりがいがありますよ。

硬くても徐々に、柔らかくなるものですね。

人それぞれ体の状態が違うと思いますので、

ストレッチなどは、体をいたわりながら自己責任で行って下さいね。

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

何かの参考になれば幸いです。



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